¿Cómo afrontar la ansiedad?

Este curso te enseñará a comprender y manejar la ansiedad a través de un enfoque teórico-práctico. Descubrirás las causas de la ansiedad, desde sus bases neurocognitivas hasta los factores contextuales que la influencian. Aprenderás técnicas efectivas para identificar y enfrentar la ansiedad, mejorando tu bienestar emocional.

Ideal para quienes buscan mejorar su salud mental y aprender a manejar la ansiedad. No se requieren conocimientos previos.

¿Qué aprenderás?

• Fundamentos y causas de la ansiedad.
• Técnicas prácticas para gestionar y reducir la ansiedad.

* Este curso es virtual y gratuito, con certificación incluida. Puedes cursarlo a tu propio ritmo y completarlo según tu conveniencia.